坂道練 #朝ラン #モーニングラン #ワラーチ #朝の運動習慣 先週あった左足首の違和感がなくなった よかった さて週末まであと少し 調整調整調整 怪我しないようにあぁこれかぶっているのか なるほど 大豆1キロを煮込んでいるのだけど家の鍋で...

『意思の力を信じていないのです。「意思」ではなく「習慣」でしか人生を変えることはできない、と考えているのです。』(ぼくらの仮説が世界をつくる-佐渡島康平)社会人未経験での現場でC言語からだったなぁ。 久しぶりに18切符買おうっと今日ずっと相...

倶留尊山！ 楽天ヘルスケアのくじ外れないんだけど、、、 大丈夫なのかな、、、？長さ的に深いなぁとおもったら深かった 高尾山なら仕事前に登って帰って来れるな伊豆ヶ岳ボルダーで調べたらこのあたりが出てきた たまには伊豆ヶ岳正面から登りたいので...

うーんスプリント決勝4:30なのか。 後で見るか、、、うーん 🔥🔥 （壁を）登る前に人登りとモーニング 下山 そしてすごい人 朝風呂 もう飲みたいのだけど、これから狙っている課題落とすので飲むのはそれから6号路登ったのはじめてかも 下った記...

ん？？？ いなかったらしい のんびり行こうおーーー これは素晴らしい これは知っておいた方がよい 以前（偶然居合わせた事故で）救急車呼んだとき、そういう通知がきた 小松さんもおめでとう romanさんも反応していた 今日はこれ使えるよ 今日...

小指大事。 本当に。 だいぶ良くなってきたよねと、思ってはいる。 始まった ご無事に！！ 音声的にはこっちのほうがよいみたい いつぞやのしらせ このときは艦内を行く人に案内してもらった 勢いでポチったもの に泣いている 思ったように変換で...

今週の左足首の違和感。 これ来週までにおさまるかしら 自転車にするか。寒いけどあれ火葬通貨になっている・・・#モーニングライド #朝ライド #朝の運動習慣 非常に興味深かった 睡眠制限でカロリー摂取・体重・内蔵脂肪が増加。 よく食べて、...

「知らん」活用 朝ラン #モーニングラン #ワラーチ #朝の運動習慣 お、これはすごい うーん☹️ なんだかなぁ 当選したので完成披露にむかっている >rtバラしなら全パートいけるのにつながりません なんぞこれ３時間撃ち込んだのにで...

来年はちょっと色々な山にいこうかとおもっている。 トレイルを歩いたり走ったり。 ついでにボルダリングもとか。 ふわふわしたい。とりあえず鋸山いこう（どこの・・・？ｗ）どうでもよいけど 天王星は難しいとおもうよ 知らんけど赤銅色から白銀に...

とりあえず無事飯能に着けそうです。 久しぶりの25時帰宅ですレッドブルどこでも走らせるよねw 先週のナカガイ。 プチセッションがあったので参加してみた。 結果18/41。 グレードシークレットでグレードを投票する感じで、12/38ぐらいの順...