そろそろ窓開けっぱなしで寝ると朝寒いな朝山 朝ラン #モーニングラン #ワラーチ #朝の運動習慣 日めくりカレンダーはすでに27日です。 朝から感謝 飯能にいないのよ・・・ RTほぉ。そうなのか でけた〜〜〜〜 最難4Q もはや4Qではな...

#朝ラン #モーニングラン #ワラーチ #朝の運動習慣 スプレッドシートから bigqueryに流して datastudio で可視化 できなかった・・・ また今度やろう用があって都会（駅前）にきたので呑んで帰る駅ビルにボーリング場があって...

非常に丁寧だなぁ。さすがです。 朝ラン #モーニングラン #ワラーチ #朝の運動習慣 つまり山はいいぞ 太陽の光を浴びる、森林浴をする…「自然の力」はストレス解消の特効薬 #3 70歳の正解｜幻冬舎 電子書籍 習慣化ねぇ 自分のライフ...

久しぶりに読み返してみる 運動と体重というのは仲が良いのだけど 大事なのは物理的に軽くすることでもない27:00-4:30という睡眠時間。 アメリカGP面白かった。昨夜F1予選からの、クライミングのワールドカップの女子決勝etc たまりた...

25周年なんちゃらのご案内がきた#朝ラン #モーニングラン #ワラーチ #朝の運動習慣 鶏的な山に行きたいなぁ登山、自転車、クライミング、ランニングで試したら全部いける。 これよい。 この4Qにどハマりしている 全然できる気配がない あ...

4時ごろに起きたが寝坊した。 リスケだなぁムーミン 軽いランニングのためにでかけたが 日和田山の山頂にいた なぜ？！下山 帰宅 一息ついて都内へ 登ってから飲みへ 先週、小山まで行ったけど飯能からだと川上村がだいたい同じ距離。 自走でい...

よさそう 次はここから北上してみるか。 4月は大トレを南下した。 あとは和歌山のジムへいけたらいく的な家のネットワーク障害これやん 朝ラン #モーニングラン #ワラーチ #朝の運動習慣 今日のパン ネットワーク復活しない😭ようやくネットワ...

#朝ラン #モーニングラン #ワラーチ #朝の運動習慣 今日から岩手で。 冬のワラーチは足先が冷えて痛くて感覚なくなりそうだな青梅だけど5.2℃って今朝気温下がりすぎでしょ。。。 なぜDBぶっこわれているんですか？？クライミングバケーション...

横浜方面からの草津アクセスはいいなぁ。 さすがに自分には使いづらいけど。 全く集中できていないので今日お休みする 午後には復活できそうなのでバグ対応はするこれは？！ 空がいい 雲が気持ちいい 川のせせらぎがいい 季節を感じていたいそういや...

おもしろそう・・・ 伊予ヶ岳(千葉)に登りたいけど遠いなぁ 自転車と組み合わせて1泊2日にするか どこかで野営するかうーんまだバグが残っている。 困った困ったここでいいじゃん あら雨降っとる 登りにいくのやめるか。。。 明日にしよなるほど...