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今週の左足首の違和感。 これ来週までにおさまるかしら 自転車にするか。寒いけどあれ火葬通貨になっている・・・#モーニングライド #朝ライド #朝の運動習慣 非常に興味深かった 睡眠制限でカロリー摂取・体重・内蔵脂肪が増加。 よく食べて、...

「知らん」活用 朝ラン #モーニングラン #ワラーチ #朝の運動習慣 お、これはすごい うーん☹️ なんだかなぁ 当選したので完成披露にむかっている >rtバラしなら全パートいけるのにつながりません なんぞこれ３時間撃ち込んだのにで...

来年はちょっと色々な山にいこうかとおもっている。 トレイルを歩いたり走ったり。 ついでにボルダリングもとか。 ふわふわしたい。とりあえず鋸山いこう（どこの・・・？ｗ）どうでもよいけど 天王星は難しいとおもうよ 知らんけど赤銅色から白銀に...

とりあえず無事飯能に着けそうです。 久しぶりの25時帰宅ですレッドブルどこでも走らせるよねw 先週のナカガイ。 プチセッションがあったので参加してみた。 結果18/41。 グレードシークレットでグレードを投票する感じで、12/38ぐらいの順...

【終止符のない人生/反田 恭平】を読んだ本に追加 → #bookmeter「手を抜かない」たったそれだけのことなのだ。愚直にして真摯な姿勢を失った者は、人生のチャンスをつかみ損ねるのだ。 うぉ こんな笹藪を1時間。 急登だし。 下山時、道...

昨日歩いた曽爾古道 もともとは道だったので道幅はそれなりに広くて標識もあって歩きやすい 景観もよかったのでおすすめしたいコース 土曜のお昼。 ジム貸し切りです 久しぶりのナカガイでした 来月末までの500円券もらったけど、、、くる機会あ...

ではでは今日も ふるい これもふるい 美しい 長坂山にて 赤目四十八滝 良すぎです 下山 滝見台ってあるから行ったけどなにも見えないし かなりの急登だし。 等高線混雑しすぎだし。 これ右側の先っぽっておりれたのかなぁ。そんな感じの等高線。...

近鉄名古屋駅はじめてつかう改札。 こんなとこあったんだよき天気 到着〜 下山 これちょっとルーフトップだけ飛びついて、マントル返したら右足のふくらはぎが攣ってしまった

どんどん短くなるなぁと ラン #ランニング #ランナー #マラソン #running ##朝ラン #モーニングラン #ワラーチ #朝の運動習慣 今朝のランコース 勾配20%か・・・ こういうコースすぐそばにあるのいいな みんな読もう 熊本...

#朝ラン #モーニングラン #ワラーチ #朝の運動習慣 周年なんちゃらの件本番作業開始時に着る服 そういや昨日UIかわったよね・・・ 「Instagram」で障害、突然のアカウント凍結 - ケータイ Watch via @ktai_wa...