体脂肪率10.9%。。。本当かなぁーく、首が痛いロード手に入れて最初に走ったのがビワイチ(琵琶湖一周)。
これは120+80ぐらい。
昨日は160ぐらい。
それにしても昨日は暑かった。途中倒れるかとおもった。指先が痺れていたし。
https://t.co/2Vu0nQoqeo距離やスピードは正義ではないけど、1日で自分の足でいける距離が伸びたり早くなると余裕がうまれる。
余裕は安全にかわる。
安全になると余裕になりさらに行けるところが増える。これは欲しい https://t.co/1Spr9UtZe9昨日通りかかったここのスタバは今度行ってみようかな
よさげだった。アクセスは悪い。
https://t.co/aA7Wyvn2lXとりあえず自転車持っていって、スポーク取り寄せてもらうことに。
なんか腕太いっすねと言われた美人スナック
うそつき
ちょっと気になりました。昨日の某所。 https://t.co/kCxZdqPmTOこれ保存 https://t.co/80iuc6iRKHソロ行動する人も自分で判断できるようにした方がよい。
むしろ自分で判断できるうちになんらかの対処をすべき。
あと少しの頑張りが引き返せないことにある。
なのであと少しの頑張りはいらないけど、休むことが多くなってきたら危険だと思う。
熱中症は甘くみない方がよい。山のテン泊にフランスパン刺すけどこれもありだなぁ https://t.co/9hYvu5Ugvrホイール高いなぁ
自転車高い
クライミングもインドアだけならボルダーだけだったら安いなぁ。
登山は高いいい加減ボルダーできたいし、山歩きたい。
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