おはようございます
今年も一か月過ぎました
#朝ラン #モーニングラン #朝の運動習慣 https://t.co/fZTCfnv0m6ほぼ最初の1週間ぐらいに詰め込まれていた
#1月を写真4枚で振り返る https://t.co/J36JjoOVyC節分すぎるとワラーチ中心に走れる気がする【スタンフォード式 脳と体の強化書~疲れない・バテない・壊さない/山田 知生】を読んだ本に追加 → https://t.co/5iuNM3kuWf #bookmeterパラクライミングは是非競技入りしてほしい https://t.co/cVXaSkmh4Q久しぶりにメインウォールの3級を登り切れた
2級あと2本登る
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